撒拉族有自已的民族傳統(tǒng)舞蹈，是表達撒拉族青年對愛情和美好生活追求的娛樂性歌舞。勤勞勇敢的撒拉族人民歷來就能歌善舞，他們的舞蹈雖說舞姿簡單，又無甚樂器伴秦，但卻具有濃郁的鄉(xiāng)土氣息和鮮明強烈的民族特色，深為撒拉族人民喜聞樂見，“依秀兒瑪秀兒”主要流行于地處崇山峻嶺、交通閉塞的循化孟達地區(qū)，全由男子表演，一般為二人，也可四人或多人參加，多在舉行婚禮時進行表演。其表達形式一般是邊唱邊舞，也有模仿動物神態(tài)的啞劇舞蹈和追溯民族淵源的有一定情節(jié)的舞蹈劇。每個舞蹈盡管動作及隊形變換簡單，但都具有濃烈的生活氣息。反映撒拉族人民生產(chǎn)生活和民族歷史的舞蹈有《駱駝舞》、《伐木號子》、《打獵》、《拋石舞》、《摘花椒》、《碰鐲》等。

　　《駱駝舞》，撒拉語叫“對委奧依納”，是帶有戲劇色彩而又濃郁民族氣息的撒拉族民間傳統(tǒng)舞劇。多在舉行婚禮時月光下表演，其內(nèi)容追述撒拉族先民遷來循化的經(jīng)過，既沒有音樂伴奏，也沒有舞蹈動作，駝鈴和生活禮節(jié)動作的模仿與朗誦、對話相結(jié)合進行表演。

　　孟達鄉(xiāng)木廠村馬阿卜都，善于表演多種撒拉族古老的民間舞蹈。1964年9月，他代表撒拉族參加“全國少數(shù)民族文藝業(yè)余會演”，受到黨和國家領(lǐng)導人的接見并合影留念。他演唱的《伊秀兒瑪秀兒》、《阿麗瑪》、《滿蘇日》唱詞純樸，飽含濃郁的鄉(xiāng)土氣息，富有民族特色，格調(diào)清新，演唱技藝嫻熟，深受群眾歡迎。

　　建國后，循化縣又陸續(xù)創(chuàng)作了《撒拉阿納繡四化》《伐木號子》《電話響遍撒拉莊》《撒拉爾之魂》等舞蹈，在全省乃至各國少數(shù)民族會演中獲得榮譽。