長春晚報記者 王寅
近兩年，霧霾儼然成為了大眾關注的焦點。在關注如何治霾的同時，我們更要努力保護自己的身體少受霧霾侵害。為此，記者針對霧霾天對身體的危害和預防等方面問題采訪了呼吸道方面的有關專家。
專家介紹，霧霾天空氣中有大量的粉塵顆粒、污染物病毒等，進入人體后，會刺激并破壞呼吸道黏膜，破壞呼吸道黏膜防御能力，同時細菌的侵入容易造成上呼吸道感染。
霧霾天盡量減少外出，如果需要外出要做好防護工作，要戴上專門防霧霾的口罩，因為市面上常見的醫用口罩、紗布口罩、一次性口罩等在防霧霾方面都沒有用處。
另外，運動愛好者在這樣的天氣狀態下盡量選擇室內運動，如游泳、瑜伽等。
遇到霧霾天就不要開窗了。專家建議，霧霾天氣空氣質量極差，若開窗氣流交換則室內空氣也會變差。室內可用空氣凈化器和加濕器來改善空氣不流通的狀況，也可多增加幾盆綠植來達到這個效果，如吊蘭、綠蘿、蘆薈、龜背竹等都是不錯的選擇。
在飲食方面，霧霾天氣一定要多喝水，保證身體的水分充足，也可熬點梨湯、銀耳湯等，可以清肺；在飲食上也要以清淡為主，少食油膩辛辣食物，否則容易加重呼吸道的負擔，水果和蔬菜要多吃，補充維生素。
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