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今年春來晚。對于濟南人來說，現在剛好進入春天，氣溫回升了，
樹吐綠了，人們不僅脫下了捂了一冬的大衣，也渴望釋放蓄積了一冬
的能量。專家介紹，春天是生長的季節，人們順應這一自然規律，最
好的運動就是春游。
春游是與大自然接觸的最直接的方式。人們久居城市，長期忍受
著超負荷的工作，聽到的是一些嘈雜聲，看到的是車水馬龍的街道，
居于高樓大廈之中，久而久之會有一種窒息感。這時候，給自己一次
春游，或在公園漫步，或在湖邊徜徉，或登高望遠，享受日光浴、空
氣浴和森林浴，一定會卸掉滿身的疲憊，煥發出勃勃的生機。
春游不僅能調節人的心理，還能防病治病。現代醫學研究證明，
春游能促進人體的新陳代謝，改善周身的血液循環，增強肺活量和胃
腸蠕動，使食欲倍增，睡眠更加深沉。尤其是和煦陽光中的紫外線照
射在人體上，有殺滅細菌和抗御疾病的作用，從而減少和防止流感、
流腦、麻疹、腮腺炎等春季傳染病的發生。同時，紫外線照射皮膚還
可促進維生素D的合成，促進肌體對食物中鈣、磷等微量元素的吸收，
有效地防治軟骨病和一些皮膚病。
春游的方式是多種多樣的，不同的人可以選擇不同的春游方式。
有車族可以離開城市到水邊、林間、山野做短暫的旅游，觸摸蘇醒了
的大地，賞山花爛漫春光明媚，聽鳥兒自由地歌唱；沒有車的人也可
以走出戶外到公園、郊外，尋找每一個嫩芽的萌動，感受云在藍天自
由游走的舒暢。年輕人可以騎自行車到郊外，走進綠色的大自然，在
天地間釋放所有的情懷；老年人可以去附近的公園散步、賞花、曬太
陽；臥病在床的人也可以在親人的攙扶下，走下樓梯，走出戶外，呼
吸一下新鮮的空氣，也等于是有了一次短暫的春游。
古人有詩：“逢春不游樂，但恐是癡人。”在這個春天，給自己
一次春游吧！ （李文）
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