位于我市道外區南極街122號的市國民體質監測中心真的“挺好玩”！這里不但有類似電子游戲“打地鼠”似的“玩具”，而且還有很多像全民健身路徑里設置的健身器材一樣的東西，在這里玩一圈下來，不但很開心，而且能輕輕松松地發現自己身體素質方面的“小問題”，運動醫學專家隨后還能結合你的綜合評定報告，面對面地為你提供一些日常鍛煉的指導建議……

　　玩一圈就能解決大問題

　　———國民體質監測走進我市市民

　　◆本報記者 劉強

　　發展體育運動，增強人民體質！前者是措施，后者是宗旨�？梢哉f，我市組織的各類體育活動及在全市范圍內建設的各類健身路徑，唯一的宗旨就是提高市民的身體素質，而衡量市民身體素質的辦法就是進行國民體質檢測。日前，由市體育局與新晚報聯合主辦、市國民體質監測中心承辦的我市公益性國民體質檢測活動，在市國民體質監測中心正式啟動，活動期間免費為市民進行體質檢測。這不檢不知道，一檢還真的收獲不少。

　　體質監測有別于醫療體檢

　　市國民體質監測中心主任任蘭秀告訴記者，體質檢測與一般意義上的醫療體檢不同，它不是為人們檢查和診斷疾病，而是通過檢測反映人體最基本的體質狀況，幫助人們了解自己的身體形態、身體素質和身體機能的基本狀況，并為受試者提供個性化的科學健身運動處方。受試者平日是否參加體育鍛煉，以及鍛煉方法是否得當、鍛煉效果是否顯著等，在檢測得出的數據面前一覽無余。

　　記者昨天作為普通市民，也親身參與了這次檢測。記者在現場看到，身體機能水平、骨密度、身體成份、動脈硬化等方面的檢測設備均采用了較為先進的科技儀器，而力量、靈敏反應、柔韌性、平衡能力等項目的測試，不但頗具“游戲”性質，而且測出的數據也非常具有說服力。隨后各項檢測報告會立即生成，運動醫學專家會結合報告，面對面地給出飲食習慣、鍛煉方式等方面的權威性建議。

　　小檢測檢出“大風險”

　　今年63歲的陳全富是我市美術公司的退休職工，昨天走進市國民體質監測中心時，陳全富還不斷地和老伴聊著其這輩子沒咋進過醫院，一直認為自己很健康等方面的話題。但是，當陳全富檢測完畢后，把自己的數據報告擺在檢測員張海的面前，等待面對面的“評估”時，張海很正式地告訴陳全富，他的血管彈性過硬，且有的血管出現閉塞，已經屬于動脈硬化的高危人群，希望他對此重視起來。陳全富和老伴聽后當即表示，這次國民體質監測真的很及時，否則后果真的不堪想象。但檢測并未為陳全富出具“運動處方”，張海對此解釋說，像陳全富這樣的高危人群，并不適合經常性的鍛煉，他現在需要調整飲食規律，多元化地攝入各種微量元素并停止飲酒。

　　中青年普遍飲食不合理

　　39歲的市民尤俊山是第一次參加國民體質監測活動，其檢測數據顯示，他缺少合理的飲食習慣，運動方式方面也需要有所調整。張海在解析尤俊山的監測數據時表示，在我市三四十歲的中青年人群中，因平日工作、生活等方面的壓力較大，較為普遍地存在飲食不合理的現象�！斑@類人群經常會出現三餐不規律的現象，一日正常的三餐變成四餐、五餐或合成一餐，各類元素的攝入量不均衡等，長時間都會影響到人的身體素質�！睆埡Ｕf，“此外，諸如吸煙、喝酒、熬夜等很多不良嗜好也是影響身體素質的重要原因。”

　　對于尤俊山提出的自己也經常出門溜達的“運動”觀念，張海指出，市民平日鍛煉一定要注意活動與運動的區別。他介紹說，中青年男性的運動指標一般要達到每分鐘心率80次—120次為宜，這樣的運動堅持半小時至40分鐘才能達到效果，女性可在上述時間上略縮減一些，但若低于上述的心率指標，則只能稱為活動，其效果也是不能與運動相比的。