放假前正好多練練山東十運男足備戰(zhàn)訓練加量
2006-10-01 14:08:32
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本報訊 (記者王健實習生陳學超)備戰(zhàn)十運會的山東男足小伙子們有點不容易。昨天下午，山東十運男足在省體育中心外場進行了兩個小時的訓練。“今天我們把量上到最大了。”結束訓練后，殷鐵生表示。
在進行了正常的身體訓練之后，十運男足分成三組，輪流進行了高強度的7對7對抗。對抗下來，小伙子們已經(jīng)是氣喘吁吁。但是，訓練卻并沒有到此結束，還有折返跑在等著他們。
“200米，35秒必須完成。慢的要加練！”殷鐵生在場地中間喊著。折返跑完成之后，還有三組意在放松的蛙跳要做。進行蛙跳的時候，已經(jīng)有隊員開始撐不住了。不過，殷鐵生沒有因此網(wǎng)開一面：“明天放假，今天多練練。你要是能抽個筋給我看看，你就不用練了。”
“隊員來自三個俱樂部，因此體能訓練狀況并不一致，所以必須把體能調(diào)整好。現(xiàn)在各省的水平進步都很快啊！”殷鐵生說，“不過，明天會給他們放半天假，休息一下。體能調(diào)整的任務基本完成了。”
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